Les produits de saison

                                                   

Les 9 commandements

5 fruits et légumes par jour, tu dégusteras

 

Des féculents à chaques repas, tu auras

 3 produits laitiers, tu mangeras

 Viande, poisson, oeufs, une fois par jour, tu auras

  
 

  Matières grasses, tu limiteras


























Produits sucrés, tu éviteras




















Le sel, tu banniras

Beaucoup d'eau, tu boiras

Une activité sportive, tu feras